Du kan med mine kompetencer som psykoterapeut komme godt igennem personlige kriser og følelsesmæssige problemer.
Som psykoterapeut kan jeg hjælpe dig, når du er ramt af tanker, følelser, handlinger og hændelser, der gør, at du fx er stresset, er trist eller føler angst.
Ved hjælp af samtaler arbejder vi sammen med at identificere og derefter at ændre de dynamikker, mønstre og mekanismer, der ligger bag de symptomer, som du har.
Herunder kan du læse lidt om de forskellige emner, som er blandt de problemer, der ofte kan ramme mennesker.
Traume
Har du haft oplevelser i dit liv, som stadig dukker op sammen med en ubehagelig følelse? Så har du måske et traume. Du skal vide, at du ikke behøver at leve med de ubehagelige følelser. Din hjerne bliver ved med at vende tilbage til oplevelsen og de ubehagelige følelser, fordi den gerne vil hjælpe dig. Jeg kan hjælpe dig med at finde frem til den forståelse, så din hjerne kan give slip.
Fobi/angst
Fobi er en sygelig frygt eller afsky for en bestemt ting eller situation. Fobier er angst, som du ikke behøver at leve med. Der findes gode behandlingsmuligheder for angstlidelser. Da ubehandlet angst kan udvikle sig til en livslang lidelse, er det vigtigt at komme i behandling. Jeg kan hjælpe med at finde kilden til angsten og sammen kan vi finde ud af hvad det er hjernen prøver at hjælpe dig med. Det er også muligt at få noget hypnoterapi/hypnose for at finde vejen ud af fobien.
Stress
Stress er ingen sygdom, men kroppens meningsfulde måde at advare om at den er for belastet. Kortids stress er gavnligt og hjælper med at kunne præstere bedre. Langtids stress er meget usundt. Hjernen gør os opmærksom på at der er for meget i gang og på spil. Langtids stress er usund og slider os ned meget hurtigt. Har du søvnproblemer og er træt? Har du svært ved at huske og koncentrere dig? Er du anspændt og utålmodig? Har du en uforklarlig angst? Så kan du meget vel have en belastnings reaktion og langtidsstress.
Har du brug for at få hjælp til at finde roen og balancen igen så er der muligheder for at få hjælp.
Rod i relationerne
Har du det svært med nogle af dine nære relationer, så kan vi finde ud af hvad det er din hjerne prøver at gøre for dig ved at give dig ubehagelige følelser. Lær at forstå hvad der er på spil og hvordan du slipper de negative følelser.
Sorg
Sorgen har et formål og er sund. Derfor kan den alligevel godt føles ubærlig at have med sig. Kronisk sorg som er sorg som har sat sig fast, er ikke længere sund. Har du brug for at komme videre og slippe gammel sorg så kan vi samme prøve at finde en vej igennem smerten.
Selvværd
Nogle gange kan vi have en følelse ikke at være gode nok, selv om vi faktisk kan en masse og gør det godt. Manglende selvværd kan stå i vejen for udvikling, oplevelser og glæde. Har du brug for at finde noget mere kærlighed til dig selv, så kan jeg hjælpe dig.
Vrede
Begår andre ofte fejl som tirrer din vrede, så har du brug for at forstå hvad vreden prøver at hjælpe dig med. Vores følelser er aldrig forkerte, men vi kan handle uhensigtsmæssigt og destruktivt på dem. Du bestemmer ikke selv hvad du føler, og dine følelser prøver at hjælpe dig. Skal du have hjælp til at forstå hvad det hele handler om og hvordan du kan få flere af de gode følelser, så kan vi kigge på din vrede sammen.